Halbzeit! Wer es bis hierhin geschafft hat, sollte sich spätestens jetzt zum Firmenlauf anmelden.
| Wochentag | Trainingseinheit | Gesamtdauer | |
| Samstag | 4 x 6 Minuten Joggen dazwischen je 2 Minuten gehen | 30 Minuten | |
| Sonntag | Ruhetag | ||
| Montag | 4 x 6 Minuten Joggen dazwischen je 2 Minuten gehen | 30 Minuten | |
| Dienstag | Ruhetag | ||
| Mittwoch | 4 x 6 Minuten Joggen dazwischen je 2 Minuten gehen | 30 Minuten | |
| Donnerstag | Ruhetag | ||
| Freitag | Ruhetag | ||
